Le tennis est un sport d’habileté qui se pratique seul ou à plusieurs. Il s’aborde aussi bien en loisirs qu’en compétition. Un cours de tennis vous permet de faire évoluer vos notions techniques, vos capacités physiques, votre intelligence tactique ainsi que votre mental.
Du débutant au joueur confirmé, petits et grands, venez découvrir ce sport ou vous perfectionner !
En pleine semaine ou en weekend-end, la séance de sophro récupération qui suit l entraînement tennis vous permet de ressourcer votre énergie physique et mental tout en améliorant votre tennis. Ainsi vous joignez l'utile à l'agréable.
Pendant deux heures, je vous accompagne dans la mise en place de votre tennis en travaillant parallèlement sur vos qualités mentales en fonction des difficultés que vous avez déjà rencontrées.
Savoir jouer au tennis, c est une chose. Gérer ses émotions, aborder les points importants avec confiance, bien commencer ses matches, conclure ses matches, améliorer sa concentration, utiliser intelligemment les temps de pause ( inter points, inter jeux, inter set) en sont d'autres.
Tarif
La technique demeure un point clef dans l' apprentissage car elle permet en plus d' améliorer son niveau de jeu:
Le travail sur la tactique permet de développer une certaine intelligence de jeu, de faire de meilleurs choix en fonction de son adversaire.
Être en forme: Sur le terrain de tennis, Le travail s' oriente vers du renforcement musculaire, une amélioration de l' explosibilité...ou s'adapte aux besoins des joueurs. La préparation physique sur le terrain est ludique et nécessaire pour améliorer son efficacité et diminuer les risques de blessure.
Afin d' aider vos muscles à récupérer, possibilité de faire un sauna (et spa) dans la foulée et/ou une séance de relaxation (30').
Les stages proposés ont des objectifs très variés. Le stage bien être met l accent sur le plaisir et la détente.
Les stages tennis mettent l accent sur l amélioration de la technique et de la tactique.
Le stage physique est programmé pour améliorer vos qualités physiques mais aussi vous sentir bien après avec plusieurs ateliers de récupération.
La préparation mentale et la préparation physique sont également abordés selon le stage que vous choisissez.
Quel que soit votre club ou vos besoins, je vous souhaite la bienvenue dans mes stages.
Renseignements et inscriptions: tarif groupe ou équipe sur demande au 0683298973 ou par mail dans la rubrique contact.
Inscriptions ouvertes à tous les niveaux (joueurs de club ou pas) au 0683298973 ou par mail par la rubrique contact.
Lieu: Tennis club d'Uchaud, chemin des poissonniers 30620 Uchaud.
En cas de pluie, le tarif est appliqué au prorata des heures réalisées.
Lundi 28 et Mardi 29 avril.
8 places maxi.
Horaires et Programme:
Tarifs: 70 euros les 2 jours ou 40 euros la journée.
Mercredi 30 avril et vendredi 2 mai. ( rattrapage samedi en cas de pluie).
8 places maxi.
Horaires et Programme:
Tarifs: 70 euros les 2 jours ou 40 euros la journée.
Tarif: 45€ la journée.
Horaires et programme:
6 places maxi.
Lieu: Tennis club d'Uchaud, chemin des poissonniers 30620 Uchaud.
Lundi 3 et Mardi 4 Mars (Mercredi en cas de pluie)
Initiation (enfants - 10 ans et débutants).
8 places maxi.
Horaires et Programme:
Tarifs: 70 euros les 2 jours ou 40 euros la journée.
Lundi 10 Mars, Mardi 11 Mars, Mercredi 12 Mars ( jeudi en cas de pluie)
Perfectionnement/compétition (niveau de jeu minimum: échanges et services du fond du court), à partir de 10 ans.
8 places maxi.
Horaires et Programme:
Tarifs: 105 euros les 3 jours ou 40 euros la journée.
fond d'écran par AugustusRookwood